肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，常见的诱因就是便秘，但这只是外因 ；而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，也会发生肛裂。” 　　

因此，从日常生活入手，进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分应该在2000毫升左右(包括饮水和从饭类、水果、蔬菜里摄取的水分)，夏天出汗多还要多补充;适当增加纤维素的摄入量，多吃黑木耳、香菇、麦片、红薯、玉米、金针菜等富含纤维素的食物。不可过度饮酒，少吃辛辣燥热的食物。

此外，作息时间也要规律，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴，都是很好的习惯。 　　

如何预防肛门疾患： 　　

1、 保持合理饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜。 　　

2、 保持每天快速的排便习惯。 　　

3、 排便后温水清洗会阴部。 　　

4、 出现长时间便秘、肛门便血或排便疼痛时，及时到专科就诊。