近日来，天气已经变得越来越干燥。长期饮食不规律，加之天气干燥却不重视对机体的补水，很容易就会出现大便干结的现象。

医生表示，排便过急或大便过于干结，都会有撑破肛管的危险。而且在临床上，不少的患者并不重视大便后的滴血症状。如果出现肛裂并且一周仍未治好，就要考虑到正规的医院进行诊治，否则很有可能会使急性肛裂转变为慢性肛裂，从而导致更终上手术台。

肛裂是一种常见的肛肠疾病，它虽然高发，但并非不能预防，只要知道以下几种保健常识，就可以有效的减少肛裂的发病。

1、解决便秘问题

研究表明，长期的便秘是引起肛裂的更主要病因。因此，我们应养成每天定时排便的习惯。如果发现大便燥结，切忌努责排便。应选择到正规的专业医院进行大肠水疗。患者也可以适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等。在便后可用热水坐浴，从而改善局部血液的循环，减轻疼痛，缓解患者的紧张心理，以利排便。

2、调理饮食，注重食疗

合理地安排膳食，有利于保证大便的通畅。在平时的膳食中，应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。尽量少食或忌食辛辣和刺激饮食。便秘患者可以饮用白开水、淡盐水或蜂蜜冲水，因为多饮水可以保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。而常食用粗纤维食物则可以刺激胃肠的蠕动，有利于排便。

3、注意卫生，调整心态

在平时生活中，注意个人的卫生。应保持肛门处的卫生，在便后应及时清洗肛门。勤洗澡，勤更换内裤。这样做法可以有效地防止感染。同时，应及时治疗可引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

加强对肛裂卫生知识的宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张情绪，增强与疾病作斗争的信心，保持心情舒畅、平和。

温馨提醒，如果已经出现了肛裂现象，就一定要尽早到正规的医疗诊所接受治疗。久拖不治的话，很容易就会造成肛门括约肌的损坏，严重的还能引发肛瘘、肛门失禁等后遗症。这样不但会加大治疗难度，还会严重地危害到患者的身心健康。